こんにちは！
KOZUSALON SunnySpot のこずえです
今日は、昨日予告していた【2つ目】の
とっても面白いお話をシェアします！
テーマは
「自己肯定感をアップさせる魔法」 です
① 自己肯定感をアップさせる「鏡」の秘密
みなさん、最近鏡を見ていますか？
実は、「鏡を見る時間が長ければ長いほど、自己肯定感が上がる」 らしいんです。
このお話を教えてくださった方は、
筋トレが趣味の男性（笑）
筋トレをすると血流が促進され、
一時的に筋肉がパンッと大きくなるそうで
その筋肉を鏡の前で見ては、
ニヤニヤしちゃうんだそうです（笑）
一見、クスッと笑っちゃうエピソードですが、
実はこれ、すごく理にかなっていて、
「自分の笑顔を見れば見るほど、自己肯定感が上がる」
ということが言われているそうなんです
自分の笑顔を目にする回数を増やすって、
脳にとってもすごく良いことなんですね
②豊かで幸せな人がやっている「写真」の裏ワザ
私の身近に、とっても豊かで素敵な先輩がいるのですが、
その先輩のお宅には、お子さんたちのとっても素敵なお写真が飾ってあるんです。
家族の素敵な写真を見るたびに、
「いいなぁ、素敵だな」って思っていたのですが、
実はこれ、見ている子供たちの自己肯定感をグンと上げるコツだったんです
笑顔の写真が、
日常の中で自然と目に留まる場所にある。
それだけで家族みんなの心が満たされていくのだそう
これを応用して、
もし「旦那さんと今よりもっと仲良くなりたいな」と思ったら、
夫婦で笑顔で撮った写真をリビングに。
「お子さんの自信を育ててあげたいな」
と思ったら、
よく通る廊下や階段に家族写真を。
ぜひ、よく通るお気に入りの場所に
飾ってみてくださいね
2日間にわたって、
自分で汗をかいて、身を清めて、運を動かすこと。
大切な人の笑顔を飾って、自己肯定感を育むこと。
についてお話ししました。
どちらも、今すぐお家でできる
とっても素敵な習慣だなぁと思います。
「最近、ちょっとお疲れ気味かも」
「エネルギーをリフレッシュしたいな」
という方は、ぜひワクワクする方を試してみてくださいね
今日のアウトプットは以上です！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
ではまたね、行ってらっしゃい
こずえ