こななです
朝
昼
間食
夜
運動
今日はちょっと痛みが強くて、整体で整えてもらいました。
いろいろ歪んでるみたい
明日はリハビリにいきます。
ではいきましょう
8/7
朝●玄米ご飯
●納豆
●プロテイン
ぱぱっと。
昼●ウィダーインゼリー
●豆乳ビスケット
レッスン合間に。
間食●アイス
●キリンレモン
暑さに負けた。
夜●ミートドリア
●マカロニサラダ
●カフェオレ
ちょっと遅くなって購入。
運動●ダンスレッスン 90分×2コマ
少し緩めで。
今朝(8/7)の体重
うんうん。キープしてる。
この調子でいきましょ。
少し家事がはかどるようになってきた。
今ね、ちょっとお部屋も荒れちゃってるからお盆の間に片付けちゃいます
でも普段からちょいちょい片付けはしておかないとな
反省中。
気分をもう一盛り上げするためにお片付けおがんばります
読んでいただきありがとうございました
お片付けで気分スッキリさせてダイエット頑張っていきましょう