こななです
８月始まりました
後で今後の事も書こうと思います。
では２日分いきましょう
7/30
朝●バナナ
●ドーナツ
●カフェオレ
出発時間を間違えてバナナだけ食べて慌てて家をでたら40分早く家をでていたので、出先の近くのミスドで一休みしました。
昼●絶品チーズバーガー
●ポテト
●ペプシゼロ
ジャンキーです。
夜●焼きそば
●ヨーグルト
もうジャンキーです。
運動この日の仕事が運動。
30分×2セット
続けて7/31
朝●カロリーメイト
●ザバスドリンク
寝坊。
昼
●健康志向のお弁当
●アーモンド効果
メインは『揚げ出し豆腐のトマトあんかけ』でした。
夜●ペペロンチーノ
●アイス
パスタが食べたくなりすぎました。
欲望に負けた７月末。
運動●ストレッチ 20分
今朝(8/1)の体重の前に７月の結果
1.3kg増えました。
悔しいけどうまく過ごせなかった結果だな。
そして今朝(8/1)の体重。
いやー、これも結果
ある意味いいスタートを切った気がする。
月替わりというのもあり、気持ちはスッキリしてます。
８月の目標を作ろうと思っていたのですが、ちょっとかたまらなかったので明日書こうかな。
やっと少し気持ちが上がってきたので、再び勉強にも手がつけられそう。
身体は相変わらずだから治療優先になるけど、ある種治療としてダイエットを取り組もうかと。
足腰の負担を減らさなきゃねー
自分で言ってて切ないわ～(笑)
でも健康大事よ
こななさん
こななさん８月に入ったし、体制も整えて頑張ろうと思います
読んでいただきありがとうございました
暑さに負けずに８月もダイエット頑張っていきましょう