こななです
朝
昼
間食
夜
朝
昼
夜
朝
昼
夜
今日も今日とて忙しい日。
ただいま休憩です。
イベント翌日なのに休まず仕事。
本日はレア仕事ラスト。
さぁ、覚えてるかわかりませんがいきましょう
ババババッと並べていきます。
あと体重は最終日だけ。
7/27
朝●玄米ご飯
●コーンスープ
●豆乳
昼
●玄米ご飯
●お吸い物
●小松菜のおひたし
●グリルチキン
●アーモンド効果
間食●カフェオレ
夜
●玄米ご飯
●味噌汁
●豆乳ココア
●アイス
●コーラ
続いて
7/28
朝●チョコスコーン
●ザバスドリンク
昼
●おにぎり 2個
●グリルチキン
●ヨーグルト
夜
●玄米ご飯
●豆苗と揚げの炒め物
●杏仁豆腐
●カフェオレ
次
7/29
朝●玄米ご飯
●サラダ
昼●おにぎり 1個
●ポカリスエット
夜●天丼
●アイス
●クッキー4枚
今朝(7/30)の体重
いや、めっちゃ増えてると思ってました。
本番終わって爆食いしたから。
これ数日後に影響でるのかな
明日が月末なので１ヶ月まとめてグラフ出します。
今日も含めて本当に忙しい３日間でした。
今からまだ一用事あるんですけどね
怒濤の7月。
イベントが終わったので、しばらくは治療のため休養に入ります。
それでもちょっと忙しいか
休めるときにゆっくり休んで、整骨院とかでメンテナンスして、またエアリアルティシューに復活します。
明日また８月の目標とか書きます
治療と一緒にやっていかないとね。
読んでいただきありがとうございました
爆食しても切り替えてダイエット頑張っていきましょう