こななです
朝
昼
夜
運動
夜中に書くことが多くなってきたなぁ。
最近は気づいたら寝てる
今日もレッスンして18時～22時まで寝てた
ではパパットいきますか
7/22
朝●玄米ご飯
●納豆
●パイナップル
リハビリ前にぱぱっと。
昼●クルミパン
●ミニクロワッサン
●ミニ塩パン
お外でライブ前に。
美味しいパンでした。
基本初めてのパン屋はシンプルパンを買います。
夜●焼きいもデニッシュ
●サラダ
●ダイエットコーラ
同じパン屋で夕飯用においていた。
運動●ストレッチ 20分
●移動がてらのウォーキング 40分
今朝(7/23)の体重
ギリギリキープしてる。
昨日、食べ物以外でパワーチャージって話をしましたが、こななさん、昨日ドリカムのライブでめちゃめちゃパワーチャージしてきたんですよね🎵
４年に一度のWONDERLANDっていうドリカムの特別なライブ。
もとい、移動遊園地🎠
始まった瞬間からもう泣きそうだったし、たくさんの名曲やマニアックな曲が生で聞けて幸せだった。
もうドリカムにマジで幸せにしてもらった
（いつも美和ちゃんが序盤で「幸せにしてやっかんね～
」って言ってくれる)
」って言ってくれる)すごく心が潤った
めちゃめちゃパワーチャージできました
こういう非日常を楽しむのってめちゃ大事だと思う。
ダイエットとかに直接はかんけいしてないかもだけど、こななさんの「こころ」の部分で繋がってるからね。
皆さんもそんなパワーチャージもってますか？
たまには現実離れするのもありですからね
読んでいただきありがとうございました
こころもパワーチャージしながらダイエット頑張っていきましょう