こななです
朝
昼
間食
夜
運動
さぁ、６月最終日
いろいろ整理して気持ち良く７月を迎えましょ
ではいきましょうか
6/29
朝●チョコパン
●ザバスドリンク
寝坊です。
昼
●玄米ご飯
●味噌汁
●グリルチキン
●アーモンド効果
定番。
間食●ビスコ
もらった。
夜
●玄米ご飯
●味噌汁
●卵焼き
●きゅうりの塩昆布あえ
●カフェオレ
昨日と同じで卵消費大会中。
昨日とはちょっと味付けを変えてます。
昨日は胡椒を利かせてみた。
運動●ストレッチ 20分
いつもどおり。
今朝(6/30)の体重
ほうほう、いい感じ。
キープしたいね。
今帰宅して明日の過ごし方を考えてます。
朝イチで整体に行くのは決定事項。
あとは今日のセッションの復習と次回の予習、止まってる薬膳の勉強も再開したい。
いろいろ考えてることがあるので、明日のブログは６月の反省と７月どうしていきたいかを書こうと思ってます。
６月のグダグダからしっかり脱出します
読んでいただきありがとうございました
７月、新たな気持ちでダイエット頑張っていきましょう