こななです
途中までかいて続きをかき損ねてました。
6月・・・ホントこんな感じだった1ヶ月
とりあえず今日は２回投稿します。
まずは26日の食事だけパパッと
6/26
9:30
●バナナきな粉オートミール
●サラダ（ゴマドレ）
●カフェオレ
整体帰りにサラダ購入。
遅番だったのでのんびり。
16:00
●ハムカツサンド
●根菜サラダ
●アーモンドミルクラテ
●チョコスコーン
スタバの誘惑に負けた。
23:00
●発芽玄米ご飯
●ネバネバサラダ
LAWSONで。
運動●ストレッチ 30分
動画見ながら左足&肩まわり中心に。
6/27の体重
ウンウン。よきよき。
ここキープしていこう
今回は一旦ここできって、昨日の分は改めて夜に。
読んでいただきありがとうございました
今日も１日頑張っていきましょう