こななです
朝
昼
夜
運動
６月が始まります。
月の切り替わりだし、スパッと切り替えていきたいですね。
ではいきましょう
5/30
朝●ポタージュリゾット
最近のおサボり朝食。
基本クリームスープ系は好きです。
昼
●玄米ご飯
●味噌汁
●グリルチキン
●カフェオレ
味噌汁にモリモリ野菜いれてます
夜
●玄米ご飯
●味噌汁
●大根の塩昆布和え
●ほうれん草のおひたし
●カフェオレ
運動してません
今朝(5/31)の体重
変わらず。
じっくり行きましょ。
５月最終結果
結果
＋1.2kg
増えて終わった
まぁもうどうしようもないのでここから頑張っていきますか。
就寝時間が遅くなったり、休みの食事が整わなかったりと、原因はいろいろあるけど、まずは生活習慣を整えていかないとなって考えてます。
資格の勉強も出来てないから時間の使い方を見直さないとね。
明日レッスン前のコーヒータイムで考えをまとめようと思います。
読んでいただきありがとうございました
6月もダイエット頑張っていきましょう