こななです
朝
昼
間食
夜(23:00)
運動
昨日投稿しそびれていた記事がこちらです。
書き終わってたのに最後に投稿だけしてなかった
そのまま行きます
寝苦しい夜がきましたね～💦
湿気とか気温とか。
体温調節やら室温調整やら気を付けましょ
ではいきましょう
5/29
朝●カロリーメイト
●カフェオレ
朝からレッスンを受けに行きました。
単純に食べ損ねた
昼●おにぎり２個
●小松菜のおひたし
仕事前に。
間食●チョコスコーン
●アーモンドラテ
休憩時間がお昼ごはんからそんなに時間がたってなかったので、スタバで軽く。
夜(23:00)●ミニそば
●揚げ鶏
ワサビの辛みがほしくなったので、コンビニでミニそばを購入。
運動●エアリアルティシュー 120分
連日動きまくってます。
今朝(5/30)の体重
お通じがきておりません。
週末の食事が整っていないからだと思う。
今日はそこそこちゃんと食べてるので、明日に期待。
ちょっと今から作業があるのでここまで。
最後に一言
睡眠大事‼️
以上‼️
読んでいただきありがとうございました
しっかり整えてダイエット頑張っていきましょう