こななです
朝
昼
間食
夜
運動
今日もなかなかハードでした。
早速いきましょう
5/28
朝
●玄米ご飯
●味噌汁
●納豆
定番朝ごはん。
昼・・・・食べられてません。
時間がなかった
間食●クリームチーズスコーン
●ビスケット
●カフェオレ
レッスン後にやっと食べた。
夜●玄米ご飯
●鶏レバーの炒め物
●抹茶リング
レバーが食べたくなったので久々に買いました。
運動●ダンスレッスン 90分×2コマ
180分ずっと身体を動かしてる自分えらい
帰宅後爆睡したけど(笑)
今朝(5/29)の体重
まぁね、じっくり攻めていきましょ。
こななさんはある種諦めのいい人間です。
なので毎度ガツンと増える度に諦めます。
増えたものはしゃーない。
だって増えちゃったんだもん。
なので改めて頑張ります。
まぁいつもこんな感じで繰り返しではあるんだけど、へこむことはなくなったから大暴走はしなくなりましたね。
プチ暴走はあるけどね。
今回もしっかり切り替えて、いつもよりは少しキュッと締めて頑張ります。
読んでいただきありがとうございました
たまには諦め、その分新たに進めるようダイエット頑張っていきましょう