こななです
帰宅して夕飯すましてのんびりタイムです。
書くのは昨日の食事なんですが
ではいきましょう
5/23
朝
●玄米ご飯
●味噌汁
●酢タマネギ
いつも通り。
昼
●玄米ご飯
●味噌汁
●きんぴらごぼう
●鶏ハム
●カフェオレ
お弁当頑張ってます
間食レッスン前↓
●カロリーメイト
レッスン後↓
●プロテインドリンク
●ドーナツ
先生が下さいました。
夜●揚げ鶏
●魚肉ソーセージ
野菜がない
運動●エアリアルティシュー 120分
今朝(5/24)の体重
気持ち増えとるがな。
まぁいい。お通じなかったのもあるし。
明日に期待。
まだ作業が残っているので今日はここまで。
最後に一言。
身体的疲労ととるために、今日は黒酢ドリンクを飲みました
明日身体が軽くなってますように
今度飲むお酢をかって自分で作ってみます。
以上。
読んでいただきありがとうございました
元気な身体でダイエット頑張っていきましょう