こななです
朝
昼
夜
運動
気持ち寝坊の月曜日。
作り置きしておいて良かったぁ～
ではいきましょう
5/21
朝
●玄米ご飯
●味噌汁
●納豆
●プロテイン
●カフェオレ
いつもの朝御飯。
昼
●ポタージュリゾット
●バームクーヘン
頂き物のスープに玄米をイン。
バームクーヘンも一緒にもらった🎵
夜
●トマトライス
●カフェオレ
●ドライトマト
あと、作り置き味見。
運動してません。
ひたすら片付け&家事をした１日でした。
今朝(5/22)の体重
少～しずつきてますね
イベントまで後２ヶ月、どこまで頑張れるか
トマト煮はその時に残ってた野菜をいれて作ってるんですが、今回は
玉葱、人参、なす、まいたけ、トマト缶
で作りました。
いつもはキャベツが入ってるんだけど、今日は残ってなかった。
お肉は鶏ハムに使ったのでお野菜のみで。
大豆の水煮を入れるのも好き
だいたい冷蔵庫処分大会のときに作ることが多いメニューです。
でもダイエットにはぴったりだし、メインのソースとしても使えるし。使い勝手が良すぎ
あー、やっぱこうやってちゃんと作って食べると身体が整ってくる感じがする。
やっぱちゃんとやっていかんとね。
自分のご飯でしっかり痩せていこうと思います～👍
読んでいただきありがとうございました
美味しいご飯を作ってダイエット頑張っていきましょう