こななです
朝
昼
間食
夜
夜食
運動
ただ今外で時間潰しのコーヒータイム。
早速行きましょう
5/19
朝●お茶漬け
●プロテイン
●バナナ
起きれない日々。というかレディースデーの影響だな。
昼
●玄米ご飯
●スープはるさめ
●グリルチキン
●カフェラテ
せめてご飯だけはと、前日同様です。
間食●豆大福
●おかき
差し入れいただきました。
夜
●玄米ご飯
●味噌汁
●味玉
●ドライトマト
●カフェオレ
今回の味玉は過去最高の出来です
夜食●スミノフ
●ナッツ
珍しく、すっっっっっっっっごくお酒がのみたい気分になりまして。
カクテル系のYouTubeを見ちゃったから。
あんまりこういうことはないので久々に飲みました。
運動●逆腕立て 20回×2セット
先日のレッスンでたくましいと言われてしまった。いい意味も悪い意味も含む。
今朝(5/20)の体重
気持ち増えたけど、まぁ範囲内ってところかな。
やる気スイッチは見つけられてないけども、やっと探すぐらいには元気が出てきたよ
昨日も書いたけど、この後髪を切って、明日は片付けながら執着を手放す。
昨日の夜もいろいろ整理したんだけど、まだ迷ってるものが多かったんです。でも、今日出掛ける前に「ええい
」と、処分BOXにブッ込んできました。
」と、処分BOXにブッ込んできました。今日か明日に売りにいきます。
超シンプルで物の少ない部屋にしたい。
こななさんはお部屋状態ってダイエットに多いに関係すると思ってる派です。
ええ、今荒れてます
そしてそれは自炊に大きく影響を及ぼしている
明日は「整える」よりも「減らす」をメインにお部屋をひっくり返します
読んでいただきありがとうございました
身の回りをさっぱりさせて、ダイエット頑張っていきましょう