楽しんでいきましょう

こななです

寝坊モードにはいってしまった

今日も結構危険でした朝御飯を食べる時間があっただけまだゆとりがあったけど。

ではいきましょう❗

1/15

朝

●カロリーメイト　2本

●ミルクティー

大寝坊したので隙間時間に。

昼

●だし茶漬け(小エビ、小柱、竹輪の磯天)

●冷やっこ

●ひじき

●おつけもの

レッスン帰りにちょいちょい利用してるお茶漬け屋さん。

これ食べたことなかったので。

間食

●プルーン2粒

●のど飴

●ミルクティー

カルディでマヌカハニーを購入したときに、隣のおばあちゃんが３袋ぐらいプルーンを買ってるのを見てちょっと食べたくなり買いました

食べ過ぎなければ身体にもダイエットにも良いからね

夜

●熊本ラーメン

●小豆

もやしと豚肉たっぷりいれて作りました。

これで年末親が送ってくれたラーメンは使いきった❗

ありがとう父上、母上。

運動

●ストレッチ&筋トレ　20分

レッスンで。

今朝(1/16)の体重

まぁまぁまぁまぁ、落ち着いていきましょう。

一瞬「うえっ」ってなったけどそんなに慌ててないしショックでもない。

だいぶ気持ちが上がってきております

「バリバリやる気」とまではいきませんが、重いお尻が「ドッコイショ」と上がった感じ。

ダイエットの事だけじゃなく、これからの事を考える余裕ができてきた。

やっぱおいしく食べられるって大事だね

楽しむって大事だね

「食」って絶対切り離せないものだから本当に大事だなって思いました。今回のコロナで。

まだ全快ではないけど、しっかり味わって食事の時間を楽しもうと思います。

読んでいただきありがとうございました

ダイエットも楽しみながら頑張っていきましょう