こななです
朝
昼
間食
夜
運動
なんとなんと、スマホを忘れると言う失態
１日そわそわしながら仕事をしてました。
ではでは、遅くなりましたが昨日の分いってみましょう
1/12
朝●納豆卵かけごはん
納豆の味はまだ微妙です。匂いがね、あんまり分かんないからね。
昼
●玄米ご飯
●味噌汁
●サラダチキンスティック
●根菜サラダ
●カフェオレ
ごぼうサラダとか根菜サラダとか考えた人天才って思うぐらいに好き。
間食●ソイジョイ
●ヴァームゼリー
レッスン前↑
●プロテインドリンク
レッスン後↑
夜●おにぎり
●コールスロー
●チョリソー
●オイコス
どうも辛いもので刺激を与えてみようって説をちょっと期待してる。ついつい辛いものを探してしまうのです。
運動●エアリアルティシュー 60分
年明け初レッスン。久々でめちゃめちゃ楽しかった
今朝(1/13)の体重
まぁまぁまぁ、頑張ります。
って言いながら今日めちゃんこ食べてる。
明日大台のるかも
実は７月にティシューの発表会に出ることになりまして、本格的に減量と身体作りをしないといけないなって思ってます。
なので先日3月いっぱいで52kgって書いたのですが、さらに７月の本番までの目標も決めちゃおうと思いまして。
こうなるとね
言っちゃいたいわけですよ
言っちゃいたいわけですよ７月本番(7/29)までに
夢の49kg台突入する
ってさ
やっぱきれいで衣裳が似合う身体でパフォーマンスしたいもん。
特にティシューなんて身体にピタッとフィットした衣裳でないといけないからね。
今日はもう終わるので明日からになるけど、ちょうど半年か・・・頑張ればいけそうな気がする❗
達成するためには、まずこの2～3ヶ月間の壁である53～54kgを脱出せねばならないね
これは計画的にいかないとね。
と言うわけで
こななさん、スイッチいれてダイエットもパフォーマンスも頑張ります
読んでいただきありがとうございました
目標に向かってダイエット頑張っていきましょう