こななです
夜(２３時)
運動
書くのが遅くなりました。
一度書いたのを間違えて消してしまい、書き直すには時間がなくこんな時間に。
そして今朝は「超」がつくほど寝坊しました。
遅刻決定の寝坊です。
「やらかした❗その２」です。
そんな日もあるさ😅
いきましょか
9/21
朝
●バナナスムージー(プロテイン入り)
●BASE BREAD
遅番だったので仕事前にパパっと。
昼(１６時)
●おにぎり
●サラダチキン
●きんぴらごぼう
●さけるチーズ
●白バラコーヒー
おにぎりはコレしかなかった
チーズが食べたかったので久しぶりにさけるチーズも食べました。
夜(２３時)
●卵かけご飯(塩昆布入り)
●おからサラダ
●オイコス
今日は余計なものは買っておりません‼️
あと夜のTKGはなんだか美味しく感じる
運動しておりません
ひたすら仕事頑張った。
今朝(9/22)の体重
大寝坊のため計っておりません‼️
起きて１０分後には家を出るという荒業。
ここ数日なんだか調子が上がらなくて
昨日も全然眠れないし「よし‼️頑張るぞ‼️」ってテンションが上がらないんです。ずっと低空飛行。
季節の変わり目だからでしょうか・・・
先日も喉が痛くなったりくしゃみ連発したりで「ヤバい」と思ったので早々に生姜とマヌカハニーで対処して乗り越えましたが、な～んか気分が乗らない。そんな日々。
」と思ったので早々に生姜とマヌカハニーで対処して乗り越えましたが、な～んか気分が乗らない。そんな日々。基本涼しくなってくるこの季節は好きなんですけどね。過ごしやすくなるし。
単純にそういう時期なのかもしれませんね。
なんだか上手く飛べない感じ。
うーん。
でもまぁ、何かしらのきっかけで上昇気流に乗れると思うので今は低空飛行で次の準備でもしておきます。
いったん食事も生活もリセットした方がいいですね、自分的に。
明日、ご飯と味噌汁でリセットしてまた整えていこうと思います。
読んでいただきありがとうございました
調子がでないときは、ゆるっとリセットボタン押して、自分で作ったものを食べるとこから。
ゆるっと頑張っていきましょう