糖質制限105日目（完全無欠コーヒー27日目）

今日は金曜日です。

昨夜も寝つきが良く
朝までぐっすり眠れました。
完全無欠濃厚ココアを飲んで寝ると
良い感じです。
MCTオイルの効用として
良く眠れると書いてあるのですが
私にあてはまるのかもしれません。
寝つきが悪い方なので
これはとても嬉しいです。
ココアも
めったに飲んだことなかったけど
とても美味しいし
朝の完全無欠コーヒーに続く
新しい夜の習慣になりそうです。
ベストなレシピを見つけて
しばらく続けてみようと思います。

ランチは豚肉200ｇのソテーでした。
脂身多めの切り落としを
ラードで炒めて
岩塩と醤油と生姜で味付けしました。
豚肉と生姜は普通に合いますね。
でもそれだけだと飽きますね。
ガーリックの方が飽きないかも。
お料理上手な方が
生姜とガーリックを混ぜていたので
今度やってみようと思います。

16時と17時にゆで卵をひとつづつ
岩塩でいただきました。

帰りはなぜか雪のパラつく中、

ウォーキングしてしまいました。