今日は火曜日です。
昨夜、半身浴でさっぱりした後に
バターとMCTオイルを入れた
ホットココアを飲んで
ベッドに入りました。
でも、お腹が減って眠れませんでした。
なので、思い切って起き上がって
もう一度ココアを入れました。
ココアの量を倍にしたら
すごく濃厚になってびっくりです。
まるでチョコレートドリンクのようで
美味しかった。
MCTオイルも多めにして
やっとお腹が落ち着きました。
最近疲れているかもと思いました。
なので意識してゆったりすることにしました。
いつも完璧にやらなきゃと思っていることを
適当にする。
いつも考えていることを考えない。
急がずゆっくり動く。
焦りや望みを手放す。
空腹を感じる自分を責めない。
スイーツを食べたいと思う自分を責めない。
本能のままに生きてみる。
･･･ことを心がけてみます。
本日食べたものの記録も
しばらく止めてみます。
頑張れるときがきたら
また頑張ります。
それより
楽しかったことや
良かったことや
幸せだったことなどを
書いてみます。
昨夜、半身浴でさっぱりした後に
バターとMCTオイルを入れた
ホットココアを飲んで
ベッドに入りました。
でも、お腹が減って眠れませんでした。
なので、思い切って起き上がって
もう一度ココアを入れました。
ココアの量を倍にしたら
すごく濃厚になってびっくりです。
まるでチョコレートドリンクのようで
美味しかった。
MCTオイルも多めにして
やっとお腹が落ち着きました。
最近疲れているかもと思いました。
なので意識してゆったりすることにしました。
いつも完璧にやらなきゃと思っていることを
適当にする。
いつも考えていることを考えない。
急がずゆっくり動く。
焦りや望みを手放す。
空腹を感じる自分を責めない。
スイーツを食べたいと思う自分を責めない。
本能のままに生きてみる。
･･･ことを心がけてみます。
本日食べたものの記録も
しばらく止めてみます。
頑張れるときがきたら
また頑張ります。
それより
楽しかったことや
良かったことや
幸せだったことなどを
書いてみます。
午後、会社をサボった。
ジンとライムと氷を買って帰って
ハリオのビーカーに適当に入れたら
最高のジンライムができた。
角ハイや缶チューハイより
ずっとおしゃれで美味しかった。
食べたいと思ってたものを
ほとんど食べれてよかった。
Radyの掛け布団カバーが届いた。
早速セットしてみた。
夜は家にあった
ゴルゴンゾーラとゆで卵を食べながら
ウィルキンソンを飲んだ。
ジャンキーなものをたくさん食べたけど
最後はMECでしめた。
やっぱりMECが落ち着くみたい。
目覚ましをかけないで寝る。
明日、仕事に行くかどうかは
起きた時に決める。
お休みなさい。