糖質制限96日目（完全無欠コーヒー18日目）

今日は水曜日です。

昨夜はいつもの素敵なお店で
コーヒー豆を買いました。
まだ店頭に出されていない
焙りたてホヤホヤのお豆を
出して挽いていただき、
早速今朝飲みました。
今週からマイボトルを持参し
職場へ向かいながら
少しずつ口にしています。
ステンレスのボトルは優秀で
とても軽くてずっと熱々です。

日曜日の朝からずっと
頭痛が続いていたのですが
今朝やっと完治しました。
鎮痛剤が頭痛を引き起こすとの
記事を読みましたので
昨日から止めてみたところ
今朝は治っていたのです。
やはりお薬は害なのでしょうかね。

本日17時までに食べたものです。
☆完全無欠コーヒー
（MCTオイル14gバター21g）
脂質35g、315k
☆鶏モモ肉226gソテー
(バター10g、マジックソルト)
脂質41.64g蛋白質36.61g542k
☆チーズ72g
脂質18.72g蛋白質16.36g244k
Total脂質95.36g蛋白質52.97g1101k

就寝前に摂取しました。
☆ソイプロテイン20g
（お湯150ml、ココア4g、パルスイート少々）

脂質も補うために

MCTオイルを入れようと思っていたのに
忘れました。
でも、お湯の量をいつもより少なくして

ディカフェでなくココアを混ぜたら

今までで一番美味しい

ソイプロテインになりました。

バンホーテンの底力を知った

小鬼でした。