今日は日曜日です。
食べたもの。
朝:
・鶏もも肉150gソテー
・卵1個ソテー
昼:
・ソイブラベグランデ(少し残す)
・チーズ45gくらい(焼き海苔)
・ゆで卵1個(岩塩)
・ウインナー60gくらい
夕:
・チーズ45gくらい(焼き海苔)
・ゆで卵1個(岩塩)
・ウインナー60gくらい
以上です。
朝からがっつりお肉を食べました。
鶏肉をソテーしたフライパンに残った、
オリーブオイルで、
卵を１個炒めました。
ふんわりゆるーく
美味しくできました。
トロりん卵を鶏肉と一緒に食べたら
とっても美味しくて
嬉しくなりました。
朝から満腹になっちゃいました。
ちなみに明日のランチ用に、
鶏むね肉235gをソテーしました。
これだけで
たんぱく質が45gくらいになります。
今週はたんぱく質を強化してみます。
筋トレとストレッチも強化するので、
次の土曜日の撮影が楽しみです。
さて、今日は、
半年前に初めてお会いした
お客様のご自宅へ行きました。
最初にお会いした時に、
たまたま持っていたミルキーを
「良かったらどうぞ」
と差し上げたところ、
大好きだとおっしゃっていたのを
思い出しまして、
最寄駅近くのコンビニで
ミルキー一袋を買い、
お土産にいたしました。
すると、
思いのほか喜んでいただき、
こちらも大変嬉しかったです。
「よく覚えていたね」
と言っていただきました。
私、人様の好物を覚えるのが
得意なのです。
別のお客様にも言われたことがあります。
だいぶ痩せてきて、
糖質制限が
ますます楽しくなってきました。
来週の日曜日は、
忘年会です。
どれくらい痩せてるかな。。
小鬼でした。