ダイエット１

食べたもの

＊レンコンとひき肉の炒めもの

＊チーズのせた食パン

＊チョコ　沢山

＊桃３切れ

＊鶏肉焼いたもの

＊ニラと卵のお味噌汁

＊ご飯

やったこと

＊ウォーキング３５分

＊ストレッチ

＊足マッサージ

反省

チョコ食べ過ぎ

褒めるとこ

ジュース我慢した