街中をお買い物などで歩いていると、よく姿勢の悪い人をみかけますよね。
はたから見ていても気持ちのいいものじゃないですが、私自身とっても姿勢が悪いのです。
もともと背が高いというのもあって、自分を小さくみせようと知らず知らずに猫背になってしまうのかも知れませんが、とにかく姿勢が悪い！ なんと姿勢が悪いことによって骨盤が傾いてしまうようなのです。
座る時によく足を組む人も骨盤をゆがめてしまうようですね。 さらに姿勢が悪いと内臓を支える筋肉が衰えて胃下垂などの内臓下垂につながり、内蔵の働きが悪くなって老廃物がたまりやすくなってしまうようです。
他にも視力の低下や肩こりなどの原因にもなってしまうようです。
手っ取り早く治すなら骨盤矯正ベルト で骨盤を矯正するのが一番でしょうが、とりあえずは日ごろから背筋をのばすクセをつける様にするのがいいようです。
できるなら軽いストレッチを毎日するとなお良いですね。
とにかく猫背を治すようにがんばります。