ウォーキングだす

まいど、くらぽんです。

最近、日課にしているのが、ウォーキング。

一日中、パソコンのまえに座っていると、運動不足になってしまうので

時間を見つけては、歩くようにしている。

だいたい、時間にして、40分から50分ほど。

近頃は天気も良いので、しっとり汗ばんでくるぐらいだ。

さて、どのくらい歩いているのだろうか。

パソコンを使って、歩数を管理しているので、約4千から5千というところ。

できれば、6000歩ぐらいは歩きたいから、別のコースを考えてみるかな。