10/26 20K(4'50)
10/27 20K(5'02)
10/28 10000MPR(33'47）本城競技場
10/29 18K(4'55）
10/30 20K(5'01）
10/31 30KPR(1'56"22）春日公園
11/1 30K(5'11）自宅～夜須高原～秋月
11/2 20K(5'03）
11/3 22K(5'01）
11/4 AM 15K(5'07)
PM 5000MTT(16'25）まどかパーク
11/5 20K(5'02）
11/6 20K(4'48)
11/7 19K(5'21）左アキレス腱に痛み
11/8 ＯＦＦ
11/9 18K(4'54）
11/10 ＯＦＦ
11/11 ＯＦＦ
11/12 20K(4'37）
11/13 20K(4'39)
11/14 20KPR（71'42）小郡公園（外周２０周）
11/15 20K(4'55）自宅～夜須高原
確実ではないが，びわ湖の開催が決まり，いよいよ本格的に走り込みだ！と気合入れてたところに，先週から左足のアキレス腱炎でポイント練習中断。。。
踵から着地を意識して，なるべく負担がかからないジョグで練習再開し昨日はペーランで様子を見たが，我慢すれば走れる痛み。しかしそのさじ加減が難しい。
アイシング等でケアしながら痛みが治まるのを待つしかない。
セールで購入したアディゼロジャパン。
初めて履いたが，先週の３０Ｋのペーランはこれで楽に走れたので，距離走に使用していきたい。
万一痛み悪化で走れなくなったらびわ湖はあきらめよう😔