5/25 20K(4'48)
5/26 17K(5'20)
5/27 300×20本（200) 本城練習会
(54(48), 56(52), 54(53), 56(55), 55(56), 55(56), 56(56), 55(56), 55(56), 56(66), 53(70), 55(63), 54(71), 53(72), 52(78), 52(80), 53(76), 52(62), 52)
久しぶりの３００Ｍ。最近は疲労抜きができていなかったのと，久しぶりのキロ３レベルのスピードに身体が付いていかず，ラストはかなりいっぱいいっぱいでした。そろそろ，メリハリを付け，普段のジョグも調整し，ポイント練の質を高めたい。
5/28 20K(4'42)
5/29 20K(4'43)
5/30
AM 9K(5'20)
PM 16000MPR 本城練習会
(3'44, 3'43, 3'44, 3'45, 3'45, 3'43, 3'45, 3'41, 3'34, 3'31, 3'35, 3'37, 3'35, 3'34, 3'31, 3'24) 58'17
本来であれば，先頭集団の３分半で行くべきところ，ここ最近の状態では撃沈するのが目に見えていたので，徐々にペースアップ。
最低限の設定はクリアできたと思うが，このまま停滞するわけにはいかないので，徐々に３分半切に立ち向かえるように上げていきたい。
5/31 自宅～皿倉山頂上往復 34K(5'36)
乳酸溜まりまくりで，上りも下りもかなり死にました。頂上も霧で何も見えず。。。。
北九でのコロナ再発のため，しばらく週末は自宅に帰らず，自粛生活が続きそう。
