おはようございます
今日も１日が始まりましたね～
今日の講義もPower Pointですが、クラスのこの空気はなんなんだろう
週始めというせいか、みなさん元気がありませんねぇ～
どうしたのでしょう
まあ、そんなことはどうでもいいのですが、ブログ更新前にコメントをチェック
、
初めてのコメント記入者
ブログを作って見ていただいているというのは、こんなにも嬉しいものだと思いませんでした。
シュナイダーさん、ありがとう
（内容に関しては、食についてですね。）また、コメント待ってますね
今日は、シュナイダーさんのネタから思いついたことですが、皆さん朝食は、ちゃんと食べていますか～
食べている方も食べていない方もいると思いますが、食べることによってどのような効果があるのか
KOOL的に調べてみました
●朝食をとることが大切な理由
- 体温の上昇効果
朝食を食べると、すぐに体温が上がり始め、午前中から体温が上がった状態が続きます。ところが、朝食を食べないと、家を出るまで低いままです。通勤や通学でからだを動かすと、少し上がりますが、午前中は体温だけでなく、脳の温度も下がったままなので、眠くなって、あくびが出たりします。朝食を食べると身体の中で熱がつくられて体調も上がります。 - 脳にエネルギーを補給、 人間の脳は、順調に働くためのエネルギーが必要です。そのエネルギー源となるのが、肝臓に蓄えられたブドウ糖です。ところが、肝臓には約１２時間分しか蓄えがないとされています。朝の食事でグルコースを補給することは重要です。夕食を午後８時に食べて、翌日朝食を食べないと、昼まで１６時間もあるので脳までエネルギーが回らず、栄養不足になってしまいます。その結果イライラしたり、集中力がなくなったりすることも考えられます。
どうですか
朝食の大切さがわかっていただけたでしょうか
KOOLは、このブログを書きながら、あくびをしてしまっている
ダメですねぇ～。今日KOOLは、朝食を食べていないからでしょう
このように朝食がこんなに大事なものだとは思いませんでしたとさ。
そういえば、先週の土曜日久しぶりにKOOLが料理に挑戦
作品はこちら
どうですかKOOLながら完成度の高いカレーとサラダになりました
おいしそうですか
では今回は、このへんで次の更新時まで
バイ★
KOOL