こんばんは、しげおです
実は最近朝早く目が覚めるんです
だいたい四時から六時の間に目が覚めます
ここでいったん6時50分のアラームをオフにします
しげおが仕事に行くために起きないといけない時間は7時50分ですが、アラームは6時50分、7時45分、7時50分の3段階です
そして二度目の目覚めはだいたい7時前後です
ここで7時45分のアラームをオフにします
5分長く寝ていたいと言う欲求のためです
そして、三度目の目覚めは7時40分ごろです
で、ここまで来たらアラームいらないよなと7時50分のアラームをオフにします
つまり、三段階にアラームを設定しているにも関わらずアラームで起きることは全くありません🤦♂️
アラーム無しでも大丈夫なんでしょうけどそれはそれで不安なんですよね
こういうの不安神経症というらしいですが、最近酷くなってる気がします
そして、何度も目が覚めるので寝ても寝ても寝た気がしないんです
これは立派に睡眠障害ですよね
そしてですね、昼休みに昼寝をするんですが昼休み終わるちょい前になるとやたらと気分が沈むんです
しげちんいなかったら仕事辞めて一人旅に出たい気分になるんです
で、午後仕事して帰って晩酌するとある程度落ち着きます
昔からうつ状態になりやすい自覚はあるのですが最近酷くなってるんですよね
で、Webで調べてみたんですけど、症状的にどうも更年期障害みたいなんですよね
男性でも更年期障害あるんですよ
あまりにしんどいので病院行くことにしました
この辺りで男性の更年期障害を診てくれるところはほとんどなくてほぼ一択になりました
明後日行きますがいい先生だといいなー
ちなみに病院行く話を嫁にしたら鼻で笑われました(笑)
嫁が理解してくれないの地味にきついんですけど(笑)
ちょっとアラフィフらしいブログが書けて今夜はぐっすり眠れそうです（薬のんだけど）