アラフィフが筋トレした結果

吐きそうです🤦‍♂️

ストロングチューハイとワイン飲んだ後に筋トレするものではないですね

腕立て４０回と階段上り下りを三階まで6往復しました

ちなみにしげちんは8往復してまだ物足りない感じでした

ほんとは腹筋もしたかったのですがほんとに吐きそうなんで今ソファでぐったりして動けなくなってます