おはようございます、こうです。
こちらは、『kooの北海道中思い出旅日記』です。
亡き妻との思い出、日々の出来事、ポエムなどを紹介しているブログです。
みなさんの『いいね』や『コメント』のおかげで、悲しい気持ちから立ち直りつつあります。
一日一日が闘いの中で、少しでも前を向いて歩んでいきたいと思っております。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。
さて、最近は、私に起こっている症状について、ネットで調べています。
その結果、『グリーフケア』という言葉に辿り着き、
以前のブログでも何回か取り上げました。
今回は、『具体的な活動について』
お話ししたいと思います。
グリーフケアの最も大切な事に、『話をする』とあります。
これは、いままでグリーフケアについての話題を取り上げてきて、
何回か出てきていると思います。
それだけ、重要な事だという事です、
話す事で、気持ちが楽になるだけでなく、
心の中が整理されるという意味もあります。
話す相手は、できるだけ同じような境遇の方ですと共感も得られます。
思い出話や、闘病の話、さらに今の自分の気持ちなどを話してもよいと思います。
また、大切な家族を亡くすと、生活を立て直す必要があります
家事をやらなければならないとなると、
慣れていない場合、かなりの負担になります。
私の場合は、普段から妻のお手伝いをしていたので、
ある程度は、出来ていましたが、
心の中にポッカリと穴があいた状態ですと、
時間が掛かり過ぎてしまったり、
やる気が起きなかったりするものです。
そんな時は、無理にやる必要はありません。
徐々に出来る様になればいい事なので、
少しずつやっていきましょう。
私も、ようやく家事には慣れてきたところです。
時々、やる気が起きない時もあります。
洗い物が溜まってしまう時もあります。
そんな時は、無理にはやりません。
出来る時になったらやるようにしています。
…ということで、ここまでにします。
次回、今回の続きより
『出来事と思いを語る』というところから、
お話ししたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
それでは。