最近カラダのあちこちがギシギシするという ミドル＆シニアの皆さん、アンチエイジングしてますか？
アンチエイジングというと、見た目を気にしてると思われて気恥ずかしいなんて思ってませんか？
いえいえ実は、“見た目の若さと健康は比例する” のです！
若々しく よく動くカラダづくり
- 若々しくよく動くカラダというのは、筋肉や関節がよく手入れされているということ…！
- 人間のカラダも機械や道具と同じで、あまり動かさずにいるとサビ付いてしまいます。
- 運動で筋肉を鍛えるということだけでなく、小まめに筋肉や関節をほぐすという “カラダの手入れ” が大切です。
若々しい姿勢で、カラダの外と中から代謝アップ！
- 腰や背中を丸めた姿勢は老けて見えるということだけでなく、お腹の中が圧迫されて、胃腸などの働きを鈍らせてしまいます！
- 背筋 (体幹) の伸びた若々しい姿勢は、お腹の中の容積を広げて、胃腸が働きやすい環境を作ります。
- バランスの良い姿勢は、体幹の筋肉が均等に働くことができるので、代謝機能を高めます。
また、張りのある肌は細胞が活性化されている証しですし、細胞の活性化と代謝アップは免疫力の向上にも役立ちますよね！
ミドル＆シニアの皆さん、
お顔のしわだけを気にするのではなく、カラダ全体の若返りを図るアンチエイジングを目指しませんか？