いよいよ梅雨が近づいてきましたが、皆さん熱中症対策は万全ですか？
湿度が上がると汗が蒸発しにくくなりますし、季節の変わり目は自律神経のバランスも崩しやすいので、熱中症への注意が必要です！
また、今年は新型コロナによるマスクの着用が避けられない中、例年より熱中症のリスクが高まりそうですよね？ (＾＾)b
マスク着用で増す熱中症リスクとは？
- マスク着用で体内に熱がこもりやすい
- マスク着用で喉の乾きに気づきにくい
- マスクをしているため、水分補給を避けてしまう
さらに今年は、外出自粛による運動不足から、体温調整に必要な “汗をかく機能” などが低下していることも考えられます。
- 喉の渇きを感じてなくても、小まめに水分補給を心掛けましょう！
- 屋外、室内に関わらず水分補給は必要です！
- ３密の心配がないところでは、状況に応じてマスクを外し、籠った熱を放散しましょう。
