肩こりにお悩みの皆さま、「肩が凝りすぎて呼吸が浅い、何だか息苦しい…」と感じたことはありませんか？
慢性的で酷い肩こりで悩む方々の中には、マッサージや整体などを受けた後「肩こりが軽くなったら、何だか呼吸も楽になった！」と仰る方が多くいらっしゃいます。
肩こりと呼吸って、一見無関係のように思われますが…、実は “肩こりを感じる筋肉“ と “呼吸“ は、とても深く関わっているのです！
肩こりの一番大きな原因となるのが “僧坊筋” という背中の筋肉です！
後頭部から背骨の中心に向かって、肋骨を覆うように大きく広がる筋肉で、
◉頭部を支え、◉腕を繋ぎ、◉肩甲骨の動きを助け、◉姿勢を保つ、という多くの役割を担う筋肉です。
そして、この背中の筋肉たち（僧坊筋や広背筋など）がこり固まってしまうと、その下にある “肋骨の動き” にも影響を与えてしまいます。
呼吸をするの肺ですが、肺を動かしているのはその下の “横隔膜” というお腹の中の筋肉と、肋骨の間をつないでいる “肋間筋” の働きによるものなのです！
ですから、背中の筋肉が凝って肋骨を締めつけてしまうと、肺の動きに影響を及ぼすこともあるのですね！
また、肩こりは殆どの場合 “首筋のコリ” も伴うものです！
首筋のコリで喉（気道）が圧迫されるのも、息苦しさの原因になると考えられますよね！
このように、肩こりに関連する筋肉は、呼吸と密接に関係しているんですね～～！
ですから、
- 肩こり整体で首まわりの筋肉をほぐし、
- 背中や肋骨まわりの筋バランスを整え、
- それぞれのリスクが取り除かれると、
「肩こりが軽くなったら、なんだか呼吸も楽になった！」という場合がよくあります！ (*^^*)
このように、肩こりってさまざまな関連症状を引き起こすことがあるのです！
皆さんも、たかが肩こりと放置せず、小まめに肩こりケアして下さね！