焦っているかダラダラするかで
１日を終えることが多かった私ですが、
ちょっとずつ
焦る自分を活用できたり
（焦ってる時に、私は「無」になる時間が
あるので、そのときに
「ちょっとした面倒臭いこと」を
やってしまおうという感じ）
スマホを見てダラダラする時間に
スマホを自分から離してあげて
ボーっとしたり
ダラダラの先にある「やらないといけないこと」を置いて、布団に入ったり
頭の中の無駄なおしゃべりをプツっと
無視して体を動かしたり
そういう風にも過ごせるようになってきました。
とはいえまだまだ
「ダメな私には、こんな過ごし方がお似合いだ」
と、だらだらやさぐれて過ごしたり
焦りながら
「なんで私はこんなに「やるべきこと」に
追われているんだろう
と疲れ果ててしまうこともあります。
最近気づいたのは、１００/０思考の私は
行動も １００/０ だということ
１００→焦って行動
0 → ダラダラして自分責め
どちらもそれが自分
それならば
どうしてあげると自分は心地よく過ごせるか
それを実行できる自分でいるには
そこを考えていきたいと思います。