マッサージを超えるボディケアサロンの

yunastyle ☆です

カラダにとって大事なことは

血流をよくすること。

私たちの日常は常に固まった状況にある事が多いと感じます。

私は運動が好きなのですが、アクセサリー作りも大好きで一回やりだすと、ひたすら作り続けることもしばしばｗ

何かに集中している時間はあっと言うまで何かが出来上がった時の喜びと達成感が最高です

でもそんな時はやはりカラダにとってはいい状態とは言えません

デスクワークの方も同じではないでしょうか。

またスマホ、テレビやＤＶＤ、YouTube、読書、ゲームなどなど。。。。

あらゆる場面でカラダが固まってしまいます

最低１時間に１回は今している同じ体勢をリセットしてあげてください

出来れば軽いストレッチ、せめて立ち上がり伸びだけでもOKです。

私は３０分から１時間に１回は体勢を変える様に心掛けています

カラダの中は常にめぐりの良い状態にしてあげると疲れも溜め込みにくいです

今日から日々の良い習慣にしていきましょう

yunastyle

1時間に１回はストレッチを☆