体重72キロ→69キロ 体脂肪率 22→18 身体年齢34歳→28歳になりました。 ちなみにダイエットはしていません。逆にこの暑さでも食欲は衰えす、ご飯やお菓子はよく食べます。特に体重はこの3か月で7キロ減です。久しぶりの60キロ代です。暑さで腹筋運動はしていませんが、涼しくなると再開します。だらしない体にならないように気を付けていきます。v(^-^)v
体重72キロ→69キロ 体脂肪率 22→18 身体年齢34歳→28歳になりました。 ちなみにダイエットはしていません。逆にこの暑さでも食欲は衰えす、ご飯やお菓子はよく食べます。特に体重はこの3か月で7キロ減です。久しぶりの60キロ代です。暑さで腹筋運動はしていませんが、涼しくなると再開します。だらしない体にならないように気を付けていきます。v(^-^)v