大人キレイ継続Lab
50代からの美習慣ナビゲーターふーみんです
私が普段から意識している事
姿勢よくする
私の今、勤めている会社の人達は
若い人でも姿勢の悪い人が多い
工場の中なので人前に出る
仕事じゃない事もあって
胸を張ると言うのは
なかなか意識しないとできません
何年か前に整体に行った時
「本当の姿勢はこうですよ」
って教えてもらった時
あまりの姿勢の悪さにびっくり
しました
私のいる部署は毎朝、仕事が
始まる前に朝礼があります
その時、他の人が少しだらんと
していますが私は今は
"チャンス"
と思ってお腹締めます
すると腹筋に効きますし
お尻も締めると太ももも
締まりるのでちょっとした
筋トレになります
最初はその姿勢はしんどかった
けど姿勢を良くしているうちに
それが今は普通になりました
なかなか時間を決めてするのは
難しいので隙間時間にできる事から
2年前にある方に勧められて
ファッションショーに出演すること
になってウォーキングの練習
に行きました
そこで最後の大鳳に選ばれて
嬉しかった
それは姿勢よくしていたからだと
確信しています
また機会があれば
ファッションショーに
でて前より自信を持って
歩きたいなと思ってます
姿勢が良い方が年齢より若く見られますよー
私はいつもー10歳です
私自身も特別なことではなく、
毎日の小さな習慣を続けてきました
🌿50代からの美習慣を7日間から始めませんか？
「健康でいたい」
「いつまでもキレイでいたい」
「でも、何から始めたらいい
んだろう？」
そんなふうに思うことは
ありませんか？
私が大切にしているのは、
「美の土台は、健康から」
ということ。
食事・運動・睡眠
特別なことを頑張るのではなく、
毎日の小さな習慣を少しずつ
整えていくことが
50代からのキレイと元気に
繋がっていくと思っています🌿
そこで今回、公式LINEにご登録
くださった方へ
🎁「50代からの美習慣7日間
チェックシート」
をプレゼントすることにしました✨
7日間、毎日の小さな習慣を
チェックしながら、
「今日できたことを１つ、自分が
褒める♡」
そんな時間を作ってみませんか？
全部できなくても大丈夫
できたことに目を向けるところから
始めましょう。
50代からの毎日を
もっと元気に、もっと心地よく、
もっと自分らしく🌸
そんな美習慣を、公式LINEで
一緒に育てていきましょう。
