大人キレイ継続Lab
50代からの美習慣ナビゲーターふーみんです❣️
"美は1日にしてならず"
とは外見や健康の美しさは毎日の
地道なケアや生活習慣の積み重ねに
よってのみ作られると言う意味
暑い毎日ですがたまに涼しい時が
ありますね。体調を崩さないように
気をつけてくださいねー
いつからだったか定かではないですが
もう、4年前ぐらいからかな？
白湯を毎朝、飲む事を続けています
暑くなると冷たい飲み物を飲みたく
なりますがなるべくお水でも常温水
を飲んでいます。
冷たい飲み物を絶対飲まないという
訳じゃないですよー
飲んだら夜には温かい飲み物を
飲んでリセットしています
腸が冷えているので
それと腸活、腸にいい食べ物を
選んで食べています。
添加物のなるべく少ない物を意識
前は腸活アドバイザーの方の
レシピを元に食べていたけど
私の場合、本職が体力のいる仕事
なのでたまには牛肉を食べないと
体力を維持できない事に気がついて
から牛肉を食べる用にしています
マクドナルドも食べますよー
朝☀️はトーストとキウイとバナナに
ヨーグルトをかけて食べます。
それとコーヒー☕️
お昼と夜はワカメと白胡麻入りの
スープorお味噌汁は毎日
ワカメは水溶性食物繊維で体内の
余分な塩分、コレステロールを吸着
して体外へ排出してくれるそうです
2か月ほど前から階段を登る時
「あれっ」なんか足が軽いって
思った。
それと2年前にカップラーメン辞めました
白湯は代謝を上げる、ワカメは余分な
物を排出してくれる。
だから体が軽くなったのかなと実感
しています
食べ物も人によって好き嫌いが
あると思うので続けていける
物がわかれば良いですねー
あなたも白湯から始めてみては
どうでしょうか？
思考が前向きになり、行動力がアップ
しますよー
私自身も特別なことではなく、
毎日の小さな習慣を続けてきました。
そんな経験をもとに、
現在2名限定でセッションを募集しています。
【2名限定モニター募集】
迷わない私をつくる
美習慣セッション（60分）
年齢を重ねるほど、
情報が多くなりすぎて
「何をすればいいの？」と迷っていませんか？
運動も、食事も、美容も。
やった方がいいのは分かっている。
でも続かない。
それは意志が弱いからではなく、
“自分基準”がまだ見つかっていないから。
このセッションでは、
今の生活習慣を一緒に整理し、
あなたに合う整え方を明確にします。
✔ 何から始めればいいかわからない
✔ 情報に振り回されて疲れている
✔ 年齢を言い訳にしたくない
✔ 自分のペースで整えたい
そんな方へ。
60分オンライン
モニター価格 6,500円
（通常8,000円）
本気で変わりたい方のみ、
2名限定で募集します。
「迷わない私」は、
特別な人だけのものではありません。
一緒に整えていきましょう。