って昔、中村一義が歌ってましたね。
サイズ合った服も大事ですけど、
ちゃんとした食事も大事やなと思うこの頃です。
なんでかと言うと先日、軽く熱中症になったから。
頭がふらふら、ゆわゆわして、
目の下がくらーくなるような、
変な感じでした。
まあ水分とって涼しいところで休憩したら
2時間ほどでおさまりましたが…
倒れたらどないしょ、とびびりました。
室内でもしっかり水分を摂らないとあかんそうです。
うちの経理の人も、風邪で病院に行ったら脱水症状と診断されたそうで…。
当分は食事に気をつけて、コーヒーをやめてお白湯にします。
ふらふらした日の昼ごはん。
豚肉でビタミンBをチャージ。
昨日のランチの前菜。
野菜もモリモリ食べました。