ヨーグルトに冷凍ブルーベリー

ヨーグルトに冷凍ブルーベリー Yogurt and  blueberrys

冷凍ブルーベリーをそのまま入れて       スプーンでつぶしながら食べる

※食事の前にヨーグルトを食べると、消化を助ける