3月７日(土）開催「アロマCafé」と「ヨガと語りの会」、テーマは認知症予防

３月第一週の土曜日は、金平糖のアロマとヨガの日

今年は「認知症予防」をテーマに開催します。

「高齢者人口の急増とともに認知症患者数も増加し、2020年には325万人まで増加するとされます(厚労省　知ることからはじめよう　みんなのメンタルヘルスより）」


年齢を重ねるとともに、認知症にならないか、寝たきりにならないか、という漠然とした不安があるのではないでしょうか。

不安がってばかりいても、解決にはなりません

まずは、できる事から始めましょう。

アロマCaféでは、昨年テレビで紹介され多くの人の関心を集めたアロマ（精油）を使って、ルームスプレーを作ります。

そして、認知症予防や寝たきり予防には、適度な運動が大切です。
ヨガには、ストレッチとしての効果はもちろんのこと、深くゆっくりとした呼吸が、心に安定をもたらします。

３月７日（土）
時間：アロマCafé　10時～12時　参加費：1500円（ルームスプレー昼用・夜用２本、お土産つき）
　　　ヨガと語りの会　14時～16時　参加費：1000円（ヨガマット貸し出し　別途100円）
場所：千葉市緑保健センター２階　ボランティアセンター

お申込み、お問い合わせはm-sumire@knd.biglobe.ne.jp



千葉市緑保健センターは、JR鎌取駅　徒歩８分です。