ありがとうございます
多くの方が回復期の半ばで
質問者様と同じような苦しみに直面すると思います
ただ、私的な意見ではありますが
「後退」ではないと思います
つまりダメな事になっちゃってるとか
自分を責めないで欲しいと思います
回復という目標への道を歩んでいる道中で
今の苦しみに出会ったんです
何も変わらない状態じゃなくて
変わろうとしているから
怖くなって不安になったんですよ🙂↕️
どうしたらいいか？
食べる事や健康を取り戻す為に
何を思って回復を決めたのかを思い出して欲しいです
頭の中でもいいですし
実際に文字にして書き起こしてもいいと思います
食べられず、生きたいと願った時の気持ちを
忘れないように
毎日死にたいと思ったら思い出す練習をする
私も「初心」といいますか
忘れてはいけない想いってあるとおもうので
大事に生きています
忘れてしまいそうになるし
当たり前を噛み締められない時もありますが
質問者様も回復を決めて今日まで回復させた事
それを誇りに思って頂きたいです
それが一つの自信になれば、もっといいなと。
自信ではなく不安に変わる「理由」を見つけて
何が怖いのか？嫌なのか？
それは、心の問題なのであれば向き合う事
摂食障害は体の回復だけが「回復」ではなく
心の問題解決も回復ですから
心と向き合う回復期だと思って
一緒に考えていけたらと思います
今は自分の体を受け入れてあげられるように
心と向き合う時間としてあげてください
毎日お疲れ様です