5/19から始めた筋トレの経過報告。
7/12に、腹だけ凹ます技術（本）って本を買って、
それでは、３週間で－9cm が売り文句。
って、３週間経ったや。
で結果は・・・
７cm減！ 今は、82cmになったや。
ちなみに、もうあの電気ブルブルは当分やってないね。
なぜかって、どうも変なところ（普通じゃつかない）に筋肉つくような感じがしてね。
もっぱら、リアル腹筋頑張ってるね！！！
ちなみに写真は、前の体重計との２ショット。
時の流れを感じるね。
それと、体脂肪率も下がってきた。
目標は、ウエスト70cm台と体脂肪率20％以下。
引き続き、ガンバロ。
＜経過＞
2014/05/19：体重78.8Kg ウエスト94cm
2014/06/01：体重79.7Kg ウエスト91cm
2014/06/23：体重78.45Kg ウエスト？ ※体脂肪率：23.2%
2014/07/12：体重78.70Kg ウエスト89cm（たぶん）
2014/08/04：体重75.75Kg ウエスト82cm ※体脂肪率：21.7%
＜補足＞
5/24：マルチベンチ購入（腹筋する為の台）
5/26：エクサボディスレンダートーンエボリューション購入（電気ブルブル）
6/23：体重計（色々計測）
7/12：腹だけ凹ます技術（本） ※３週間で9cm減