5/19から始めた筋トレの経過報告。
7/12に、腹だけ凹ます技術(本)って本を買って、
それでは、3週間で-9cm が売り文句。
って、3週間経ったや。
で結果は・・・
7cm減! 今は、82cmになったや。
ちなみに、もうあの電気ブルブルは当分やってないね。
なぜかって、どうも変なところ(普通じゃつかない)に筋肉つくような感じがしてね。
もっぱら、リアル腹筋頑張ってるね!!!
ちなみに写真は、前の体重計との2ショット。
時の流れを感じるね。
それと、体脂肪率も下がってきた。
目標は、ウエスト70cm台と体脂肪率20%以下。
引き続き、ガンバロ。
<経過>
2014/05/19:体重78.8Kg ウエスト94cm
2014/06/01:体重79.7Kg ウエスト91cm
2014/06/23:体重78.45Kg ウエスト? ※体脂肪率:23.2%
2014/07/12:体重78.70Kg ウエスト89cm(たぶん)
2014/08/04:体重75.75Kg ウエスト82cm ※体脂肪率:21.7%
<補足>
5/24:マルチベンチ購入(腹筋する為の台)
5/26:エクサボディスレンダートーンエボリューション購入(電気ブルブル)
6/23:体重計(色々計測)
7/12:腹だけ凹ます技術(本) ※3週間で9cm減