こんばんは
今日も私の部屋を訪れていただいて、ありがとうございます！
今日はお水の話をしたいと思います。
私は以前、水を飲むのが好きではありませんでした。
飲む物といえば、キンキンに冷えた水ならいけます！そして、氷いっぱいの緑茶とか、烏龍茶とかジャスミン茶。
とにかく、氷いっぱいの飲み物！
ジュースは好きではいないので、たまにコーラを外食してピザを食べる時に飲む程度。
コーヒーはミルクたっぷりのカフェオレやカフェラテを。
おまけに、味噌汁やスープなどの汁物もあまり食べない。
温かいものはほぼとらない上、飲み量は、ラテなどを朝入れたら夕方まで飲み終わるのにかかるぐらい。
食事の際の冷たいお茶と、喉が渇いた時に飲む冷たい水やお茶。
これでは、身体は冷えるし、血流やリンパの流れは良くなる訳ないんですよね。
ただ、私と同じような方って多いと思うのです。
喉が渇かないと飲まない人は意外と多いのでは？
と思います。
夕方ぐらいになってくると、お腹すいたな〜って何かをつまんでしまい、飲み物の存在を忘れるぐらい飲まない
実はこれ、脳が水を体が欲しているのに、お腹が空いたと勘違いしているようです。
これが病気を作る元にもなってしまいますし、また、治そうと思っても身体が冷え切った状態でずーっときているので、とてもとても治りが遅くなってしまいます
ダイエットに関しても同様に言えます。
かと言って、一度にぐいぐい飲めばいいという訳ではなく、ちょっとずつ水を朝から寝るまでゆっくり飲むのが、1番吸収してくれるコツです
飲まないと！と思うととてもしんどいので、飲んでいなかった人は、水を口に含むことから慣れましょう！
私は水を飲むということが結構大変だったりしました
簡単に飲める方も多いと思います。
人によって、苦手なところも違うので、苦手な方は少しずつ増やしていくと負担を感じずにいけます。
ちょっとトイレは近くなりますが、治りも早くなるし、ダイエットの近道にもなります！！
ぜひやってみてくださいね！
あ、水は常温よりすこし温かい白湯を飲むようにしましょう
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました