特に私には。睡眠が大事なんだって思い知りました。
以前からご紹介しているPCM（R） でいうと、私のベース＆フェーズはリアクター。
このリアクターの心理的欲求は
①五感の心地よさ
②一人の人として受け入れられる事
というもの。
だから極度の疲労や睡眠不足って、自分のモチベーションに大きくかかわるんですね。
今回、それを改めて実感したんです。
（②についてはまた今度）
この三連休、それまで積み残した仕事をイッキに片付けようと思いきや・・・
はい、ぎっくり腰。
動けません。
連休中、部屋の床の拭き掃除なんかもしたかったのに、家の中をまともに立って歩けない。
そのお陰でパソコンの前に座って作業することさえもできず、殆ど横になっておりました。
でもほんとにやる気が優っていれば、もう少し何か行動できたんじゃないかと思うんです。
でも、そのパワーが無かった。
心理的欲求が満たされてなかったんですね。
で、動けないことをいいことに、2日間殆ど寝たきり状態。
そのお陰か、三連休の最終日の今日、
相変わらず腰の痛みはあるものの、なんだか不思議とやる気が出てきました。
それまでは、「やらなきゃな～」なんてブツブツ言いながら、今一つ集中しない。眠気に負ける。腰も痛い。
グズグズ時間を過ごし・・・
「あれ？全然進んでない・・・」
なんてね。
寝ることに罪悪感を感じて、空回りな「頑張り」をするより、
思い切って寝ちゃって、自分の心理的欲求＆肉体的欲求を満たした方が、
結果的に効率がいいのかもしれないな～なんて思う今日この頃。
さーて、あんまり時間が無いけど、いろいろ取りかかろうっと。
