「夏バテ」は秋にくる
というのを、以前、
健康管理学博士の飯塚律子先生 に教えて頂いた事があります。
夏真っ盛りよりも、
暑さが落ち着いてきた頃から、
夏の疲れが出るんですって。
飯塚先生はいつも
「旬のものを食べていれば健康」
とおっしゃいます。
旬のものって、一番パワーがあるんですって。
今はスーパーに行けばたいていのものが手に入る時代。
「旬」がわかりづらくなってますが・・・
「旬のもの」を意識して
食事から健康管理ができればいいですよね。
こういうサイトを見つけました。
↓
これ見て、がんばろっと。
