梅雨だから仕方ないけど。
今日も雨ですねぇ。
あ、止んだのかな？今は・・・。
昨日はあんなに暑くて、今日は雨＆曇り。
体調、崩していませんか？
雨の日って、なんだか体がだるくて。頭も痛くて。
昔痛めた関節とかがギシギシ痛んで。
気分もブルー。
お風呂に入って、しっかり体を温めるといいらしいですね。
雨の日って低気圧で、体にも影響があるんですって。
血流が悪くなって、体の不調・気分の不調につながり易いんですって。
だから体を温めて血流を良くするといいんですって。
ここ１ヶ月くらいは、私もしっかり入浴するようにしています。
夜、１時間は入ります。
５分くらい湯船に浸かっていると、汗だくです。
そうなったら浴槽から出て、冷たいシャワーを浴びます。
で、また浴槽に入ります。
（これ、心臓弱い人はやらない方がいいのかな）
これを3～4回繰り返します。
かなりスッキリ。気分爽快。
一日の中の、至福の時です。
お風呂から出た後は、３０分くらいはボーっとしていたいですね。
そのまま柔軟体操なんかして寝られたら、最高。
・・・そうも言ってらんない日もあるけど。
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