毎朝7時 YouTubeライブ開始！

こんにちは！
久しぶりのアメブロです。
基本的に、ブログはホームページ内で行なっていますが、今日は毎朝の取り組みを紹介させて頂きます。
m(_ _)m

YouTubeライブで、
毎朝7時プラーナ体操＆マインドフルネス
をはじめました。

https://www.youtube.com/@konomaruan/streams
（チャンネル登録していると通知が来るかと思います）

内容は以下の3つで、20分で組み立てています。
①「プラーナ体操」
　望月勇先生のプラーナヨーガ準備体操
②「天地の呼吸法」
　現代レイキの技法「自己浄化ヒーリング」を簡潔化
③数分のマインドフルネス・ボディスキャン

毎朝6時から行なっている朝会（レイキや朝ヨガ会・気功教室のお仲間と3年半行なっている）のあと、7時からどなたでも参加できる様に発信することを決めました。

これまで、多くの方からYouTube発信の要望をいただいていたのですが、朝会そのものを発信するわけにいかないので、別時間に行うことにしました。

健康に役立て、自分の心を見つめ、 自分が主人公の1日を過ごす一助になれば嬉しいです。

木の丸庵　丸野博和

ホームページ、新しくなりました。

すみません。ブログスイッチが切れていました。😅

仲間から「最近書いてないね〜」と言わてましたが、この間、まちづくり（地域）とレイキの２つのNPOの作業などにかなり集中してました。

さて、私のレイキのホームページが古くなり、システム的に課題がでてくる様になったため、新しいホームページを作成しました。
ブログは、ホームページの中にあります。
（たまにアメブロに投稿すると思います）

興味のある方は、覗いて下さい。

🙏
木の丸庵 現代レイキスクール


50歳になり、心境は随分変わりました。

良く言うと、腹が座り、遠慮なく活動ができる様になりました。
悪く言うと、わがままになっているかも知れません。。

（また、少ない髪が金髪？白髪？になってます…）

PTA役員は卒業しましたが、地域での活動(まちづくりNPO、日本遺産、自治会)、レイキの活動など、役割が本当に増えました。

なんでそこまでやるのかなぁ？
と、不思議に思うことがあります。
 

迷いもありましたが、ここまでくると割り切るしかありません。

そうすると、楽しくなり、贅沢をさせてもらってるなぁ…と実感する様になりました。

役割を頂いているので、その中で、やりたいことをトコトンやらせてもらっている感じです。

また、思ったことが、どんどん叶う状況に至っています。

自分なりの表現の場を頂いているんだろう。。。と思い、感謝する日々です。
今後とも、「今」を走っていきます。
どうぞよろしくお願いいたします！


まちづくり活動の取り組み
Facebook丸野博和

レジリエンスを振り返る

昨夜は、発達支援を学ぶ仲間との語らい会をオンラインにて行いました。

最初、参加者それぞれの近況シェアを行いました。

各地で、親子遊びの会を主宰している仲間の話を聞いたり、小学校の先生が体育の授業での取り組みを聞いたり、コロナ禍での保育園での取り組みを聞いたりetc..

各地で頑張る仲間たちにすごく元気をもらいました。
1人1人が工夫して、それぞれの現場で学びを活かす。

『一隅を照らす』輪が広がっているんだな～と、仲間でいれることに誇りを感じる時間でした。

その後、お世話になっている心理士・NLPトレーナーでもある講師の方がレジリエンス（精神的回復力・回復への弾力性）の話をしてくれました。

学びの講座って一過性のものですが、つながりを大事にすることで、深く・広く学び合える同志になるんだな～と痛感しました。

幸せを感じる時でした。

※レジリエンスは今とても大事なキーワードの様に思います。

以前、限定公開動画をまとめています。

興味のある方はお聞きください。

必要と思われる方には届けて下さい。

（話がうまくない為、1.25倍のスピードでお聞きされることをお薦めします）

限定公開　精神的回復力（レジリエンス）について

木の丸庵のホームページ

ホリスティック・ケアを志す整体師
鹿児島で一位の実績を誇るレイキスクール

レイキスクール　　 整体・カイロ

レイキスケジュール　　 YouTube


お気軽にお問合せください

☎　090-7291-3691

朝寝坊から睡眠時間を考える

昨日は朝会、朝寝坊で遅刻してしまった～！

毎朝の6時からの朝会をはじめ16カ月。みんなを待たせての朝寝事件。

(1年ぶりの遅刻3回目。毎回参加者に起こしてもらう…)

最近、遅く寝ても問題が無いと思い、調子にのっていました。

(もともとショートスリーパーでないのに、1時過ぎに寝て5時過ぎに起きるのが普通になっていた…)

最近、高校生の娘が睡眠不足が原因の忘れ物が続き「改善しないとね〜」と語っていたのですが、振り返ると私も睡眠不足が原因の問題を起こしていました。

気付いた今がチャンス！

早寝生活に切り替えます。

レイキの気付き　睡眠時間を振り返る

木の丸庵のホームページ

ホリスティック・ケアを志す整体師
鹿児島で一位の実績を誇るレイキスクール

レイキスクール　　 整体・カイロ

レイキスケジュール　　 YouTube


お気軽にお問合せください

☎　090-7291-3691

出水で感じた歴史の厚さ② 出水兵児（へこ）修養の掟

ご覧下さりありがとうございます！

12月の中旬より、日曜日を除く毎日、動画発信を行っています。

気楽に続けることも大事にしているためお聞き苦しいと思いますが、よろしければお聞きください。

さて、今日は昨日、熊本県との県境にある町、出水に蒲生の日本遺産メンバーと一緒に出向きました。

出水は江戸時代まで、国境で関所がおかれていたところです。

今でも当時の気迫・エネルギーを感じる町でした。

私には、高校時代から今もなお大変お世話になっている恩師がいます。

その先生は出水出身者。

出水人のベースにあるのは、出水兵児（へこ）修養の掟があると聞いたことがあります。

威張らず、紳士的で、教養があり、優しい。

そんな出水人の基礎となる素晴らしい教えをご紹介させて下さい。

今でも出水小学校の児童は暗唱をしているそうです。

出水高校には石碑があるそうです。

出水兵児（へこ）修養の掟

出水兵児修養掟 原文・口語訳｜鹿児島県出水市 みんなでつくる活力都市　住みたいまち　出水市

出水兵児修養掟 解説｜鹿児島県出水市 みんなでつくる活力都市　住みたいまち　出水市

木の丸庵のホームページ

ホリスティック・ケアを志す整体師
鹿児島で一位の実績を誇るレイキスクール

レイキスクール　　 整体・カイロ

レイキスケジュール　　 YouTube


お気軽にお問合せください

☎　090-7291-3691

出水で感じた歴史の厚さ① 出水麓での出会い

ご覧下さりありがとうございます！

12月の中旬より、日曜日を除く毎日、動画発信を行っています。

気楽に続けることも大事にしているためお聞き苦しいと思いますが、よろしければお聞きください。

さて、今日は昨日、熊本県との県境にある町、出水に出向きました。

江戸時代まで、国境で関所がおかれていたところです。

有意義な時を過ごすことができました。

facebookに投稿しましたので、同内容をアップさせて頂きます。

薩摩最大の外城・出水麓

関所もあり、最強の武士群を配置していた出水。

今回、日本遺産の事業の一環で蒲生麓メンバーは出水麓に出向かせてもらいました。

蒲生御仮屋からスタートし、出水では出水麓まちなみ保存会の皆さんと出水城(山城)、出水麓歴史館、武家屋敷、通り(馬場)散策を行いました。

規模の凄さや重厚感、作り全体からいつ攻められるか分からない緊張感が伝わり、当時の武士の本気さが皮膚感覚で伝わってくる気がしました。

最後は、保存会の方々と意見交換会を行い、お互いの取り組みの大切さを確認しつつ、課題を共有しました。

今回、初めて知ったのですが、

江戸時代前(義弘公の時)出水麓形成の為、53軒の武家が蒲生から移り住んだとの事。

その後、昭和の初期まで300年以上、蒲生と出水は毎年行き来していたそうです。

保存会の会長さんも蒲生から移り住んだ武家のご子孫。

凄い縁を感じました…

 

 

木の丸庵のホームページ

ホリスティック・ケアを志す整体師
鹿児島で一位の実績を誇るレイキスクール

レイキスクール　　 整体・カイロ

レイキスケジュール　　 YouTube


お気軽にお問合せください

☎　090-7291-3691

未来から今に光を送ってもらう。

ご覧下さりありがとうございます！

12月の中旬から、日々思う事、気付いたことを動画発信するようにしています。

先日の連休（9日・10日・11日）は、レイキ行事が毎日続きました。

対面でのレイキ交流会、オンライン交流会、現代レイキの会主催の発霊法実践会を行いました。

蒲生町で行った交流会は、新しく学んだ仲間が集いレイキを楽しみました。

みんなで心底ゆるむ、リラックスする感覚を得ることができました。

オンライン交流会では、日本全国、海外からレイキ仲間が参加して下さいました。

年始の為、昨年楽しかったこと・良かったことを振り返り、今年何をしたいか？どうありたいか？について語らいました。

レイキでは結果をコントロールしない。と言われます。

目標を持つことと、コントロールの念の違いの素朴な疑問も上がり、語らうことができました。

最後にみんなで宣言し合って、良い一年のスタートを切れました。

オンライン交流会終了後、残った仲間で語らう中で、とっても感動した話を聞きしました。

「辛くてたまらない時でも、今の自分が過去や未来の自分に光を送る様に、きっと未来の自分も今の自分に光を送ってくれているはず。そう思うと一筋の光を感じて前に進む勇気をもらいました。」

確信を持って語る姿に、強さを感じました。

新たな視点を頂き、感動したため、翌朝、話させて頂きました。

2021.1.11 未来から今に光を

木の丸庵のホームページ

ホリスティック・ケアを志す整体師
鹿児島で一位の実績を誇るレイキスクール

レイキスクール　　 整体・カイロ

レイキスケジュール　　 YouTube


お気軽にお問合せください

☎　090-7291-3691

お空からの視点をもって過ごす。

明けましておめでとうございます！

2021年がスタートしました。

今日から仕事始めの方が多いと思います。

私は大晦日までバタバタしていた為、お正月はゆっくりしました。

元旦に自宅近くの蒲生八幡神社、2日に鹿児島神宮に出向きました。

例年よりゆっくりとゆったりと参拝することができました。

地元の神様と触れることができ、良い時間を過ごせました。

さて、今日より朝会が始まりました。

発霊法を行っているときに、ふと浮かんだ事をシェアさせて頂きます。

私自身が壁にムキになってがむしゃらに向かっていく姿が上空から客観的に見て、こっけいに映りました。

仕事やプロジェクトなどで、壁にぶつかることも良くあると思います。

そんな時、意地になったり、根性で押そうとしたりしてしまいがちです。

そんな時には、お空から眺める視点を持つと良いかも知れません。

必要なことはやれて行くので、天との協働作業のつもりで進めると良いと思います。

やることをしつつ、結果を任せて、委ねていくとできることはできる。

できないことはできない。

早い段階で、やる必要が無いことを知れるかも知れません。

お空から見る視点を持つことで、そこが分かり易くなる気がしました。

★ちなみにNLP（実践心理学）ではこの視点を第4ポジションと言います。意識すると自然に身につくと言われます。

2021.1.4 お空からの視点を足す

木の丸庵のホームページ

ホリスティック・ケアを志す整体師
鹿児島で一位の実績を誇るレイキスクール

レイキスクール　　 整体・カイロ

レイキスケジュール　　 YouTube


お気軽にお問合せください

☎　090-7291-3691

素晴らしい今年を振り返る。

ご覧頂きありがとうございます。

今日で今年も最後。

早かったですが、振り返るといろんなことがありました。

大変な社会情勢になり、心苦しい面も多かったですが、自分の内を見直した時、大きな成長があったと思える年でした。

感謝と共に３つをご紹介させて頂きます。

①レイキに本気に取り組む様になった

これは、私に内にあった「できるだけ目立ちたくない」「人前に出るのは嫌だ」と言う気持ち諦め、今の立ち位置・状況を受け入れたところから始まりました。（ここ2ヶ月ぐらい前から）

諦めから、腹をくくった感じで生まれた内なる変化です。

結果的に、必要な方との縁が加速度的に広がった気がします。

「こんな人にレイキを学んで頂きたい。その為に磨いてきたんだ。。」と思える人が施術やレイキ交流会、セミナーを受けに来てくれるようになりました。

②朝会を続けることができた

根っからの面倒くさがり屋の私が1年以上、仲間のおかげで朝6時からの取り組みを続けています。

その流れで、シャアしたいと浮かんだことを動画発信するようになりました。

また、その内容を文字化する形でブログも書く（書ける）様になりました。

一つの好きな・心地よい習慣を作り、それから広げることで、難しかったことも無理なく楽しくできています。

日々、感想やメッセージを参加者や友人たちから頂くのも嬉しいです。

負担の無い、無理の無い範囲で続けていければ。。と思っています。

③「ねばならないを手放す」を決める・覚悟でクリヤー

私自身がこれまで多くの先生や学びの仲間から、”ねばならない”が強いから手放す様に言われたことをほめる講座で学んだ

「決める」「覚悟」を使うと意外に簡単にできると思いました。

私が実際決めた事（気が付いたらやっていた。）をご紹介します。

・自分に優しく生きることを決める。（覚悟する。）

・やりたくない事や不要な事をやらないと決める。（覚悟する。）

・やりたい事をやると決める。（覚悟する。）

・お金に不安を持たないと決める。（覚悟する。）

振り返ると自分自身が健康にそして、豊かに幸せに生きる上でとっても大きな成長を遂げることができた一年だった様です。

ご縁を頂いたすべての方に心より感謝いたします。

来年も楽しい年にしたいと思います。

共に良い年にしましょうね！！

＼(^o^)／

2020.12.31今年に感謝

木の丸庵のホームページ

ホリスティック・ケアを志す整体師
鹿児島で一位の実績を誇るレイキスクール

レイキスクール　　 整体・カイロ

レイキスケジュール　　 YouTube


お気軽にお問合せください

☎　090-7291-3691

五戒でアンガーマネジメント

いつもご覧頂きありがとうございます。

今日も感動がありましたので動画と同時に投稿させて頂きます。

昨日は、レベル1のフォローセミナーでした。

10日ぶりにお会いした受講者さんの表情がとても柔和な感じになっていて驚きました。

話しを聞くと、怒る場面がずいぶん減ってきたと話してくれました。

お子さんに対して腹が立つことは依然多いとのことですが、その際に必ず胸に手を当て五戒を唱えるそうです。

一日に何十回も唱えているとのことです。

五戒とは、もともとは霊気教義、海外ではレイキ原則と言われて現在も多くの実践者が唱え活用している基本の教えです。

五戒：「今日だけは、怒るな、心配すな、感謝して、業を励め、人に親切に」

受講者さんは、「今日だけは怒るな！だけだと、感情に蓋をする感じですが、感謝して業を励め、人に親切にまで唱えると、そうか。。。感謝、親切なんだ。との思いがよぎり、怒りがずいぶん落ち着きます。」と語ってくれました。

素晴らしい！！

アンガーマネジメントでは、6秒注意をそらすと良いと言われます。

計ってみると五戒を唱えると7秒から10秒ぐらい。6秒クリアーです。しかも、感謝・親切の場面チェンジ付き。

素晴らしい五戒活用法。

多くの人に参考になるやり方だと思い、有り難く思いシェアさせて頂きます。

<(_ _)>

レイキ 今朝の気付き 2020.12.25 怒ったら五戒

木の丸庵のホームページ

ホリスティック・ケアを志す整体師
鹿児島で一位の実績を誇るレイキスクール

レイキスクール　　 整体・カイロ

レイキスケジュール　　 YouTube


お気軽にお問合せください

☎　090-7291-3691