こんにちは
konoki有明です
本日2月6日は、『風呂の日』が思いつくかと思いますが…
『ブログの日』でもあります
いつも閲覧していただき、ありがとうございます
これからも事業所の楽しい様子をお届けし、皆様の何かのきっかけや拠り所となりますよう
精進してまいります
今後とも『konoki有明』のブログを、どうぞよろしくお願いいたします
それではkonoki有明でのお友だちの様子について
お伝えしていきます
2月5日（木）のレクリエーションは「有明エクササイズ」でした
目当ては・・・
・映像をよく見て身体の色々なところを動かそう
でした
今回は“体幹”に力を入れた動きを多く取り入れてみました
ダンスはリズムに乗って身体を動かしますが、
このようにゆっくり体の部位を意識しながら動かすことで
普段使っていない筋肉が伸びたり、体の柔軟性が育ったりし、
怪我の防止にも繋がりますね
また『キープ(静)』することで、
身体のバランス感覚やリズムが整います
普段の慌ただしい生活に一呼吸置き、こういった動きを定期的に取り入れても良いなと感じました
十八番の『おどるポンポコリン』とMrs.GREENAPPLEの『ケセラセラ』で締めました
繰り返しリズムに乗って身体を動かし、瞬発力やリズム感覚が整います
みんな良い汗出てました
最後にみんなに「どこの部位が効いてる？」と質問をすると、
首
ふくらはぎ
腕
腰
など、様々な部位が出てきました
寒さで冷え固まった身体をこうして温めるのも防寒対策ですね
ブログを読んでくださり
ありがとうございました
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