体重は微増のまま。これはいかん
空腹対策で朝にオイコスを食べている。なんちゃって16時間断食、継続中。
さらにリベルサス3mgの残っていたものを起床直後に服用。かつてあれだけ苦しんだリベルサスに体が慣れてしまったようで、胸焼けも食欲抑制効果もない。ただ、血糖値の抑制はしっかり効いている。
ウォーキングと筋トレも週に何回かしているが体重&体型に変化は見えず。
消費カロリー＞摂取カロリーの構図になっていないんだろうね。
こうなったら、と、自分にハッパをかけるためジムに入会した。
仕事帰りにジムに立ち寄り、短時間でも運動をしようと思う。
会費は税込み約6,000円。
リベルサスより安い。
これで痩せることができれば御の字。
問題はいつまで続くか…と、ちょっぴり弱気
でもそんなことを言っていられない。
長生きしたとしても、あと人生40年あるかないか。
健康で充実した人生を送るため、今のうちに体の悪いところをいろいろリセットしておきたい。
結構、真剣に考えている。
