”塩”

自分史上華奢な背中軽～い背中へ

北秋田市鷹巣駅前

ダイエット・体質改善専門

ボディケアサロンこのはな藤田です🌸

今夜は射手座の満月🌕

5月の満月は、多くの花が咲く頃ということで「フラワームーン」と呼ばれているそうです

花々が咲き誇り香りや色彩で私たちを癒してくれ、自然の美しさと豊かさを感じることができる満月とのこと

満月の光を浴びたくなりますね

すごいパワー充電できそう～

今回は【塩】のお話し…。

先日、お土産でお塩いただきました

普段から「塩塩」うるさい？！私ですが

お心遣いどうもありがとうございました

生活で欠かせない調味料の１つである塩

「高血圧や病気の原因になるから塩はあまり摂らないほうがいい」と思っている方も多いかと思いますが、天然塩はそのミネラルや美容健康効果において注目されているんです。

すでに天然塩使っていたり調味料意識しているお客様けっこういらっしゃいます

江戸時代や戦後のシベリア抑留地で実際に取り入れられていた刑罰の一つに「塩抜きの刑」と言うものがあったそうです。

塩なしの食事を与え続けるだけというシンプルな刑罰ですが、実は塩を抜くと疲れやすくなって気力もなくなり、生命の維持が難しくなるレベルに陥ってしまうそうです。

（昔のことなので、ここでの塩は天然塩のことです）

その他にも昔から海水療法やルネカントン療法等があり

”塩”がいかに重要か分かります。

海水すごいんです

反対に

塩は塩でもなるべく避けたようがいい ”塩”もあります。

それは・・・

「精製塩（食塩）」

身体に悪い最大の理由は、塩化ナトリウム以外のミネラル分をすべて切り捨てていることです。

一般的に漬け物には「粗塩」が使われていますが、この理由は食塩では乳酸菌がうまく働かないから。

人間の体に有益な乳酸菌が生きられない塩が、体に良いはずありません

病院でも塩の違い教えてくれたらいいのに…とよく思います

では、

天然塩はどのような効果をもたらすのか？

ダイエット効果

体内の余分な水分や老廃物を排出する効果があります。これにより、むくみの改善やデトックス効果が期待できます。

また、塩分摂取によって空腹感を抑える効果もあります。適切な塩分摂取によって、食事の満足感を高めることができ、過剰な食べ過ぎを防ぐことができます。

美容効果

肌のターンオーバーを促進する効果があります。古い角質を取り除き、新しい肌細胞の生成をサポートするため、肌の透明感やツヤをアップさせる効果が期待できます。

また、天然塩のミネラル成分は、肌の保湿効果も高めます。乾燥がちな肌に潤いを与え、健やかな肌を保つことができます。さらに、血行促進の効果もあり血流が良くなることで、肌の代謝が活発化し、くすみやシミの改善にも効果的です。

昨年、山でやぶ蚊に足を何十カ所も刺されましたが、帰宅後”にがり”を塗って応急処置しました。痒み一切出ず刺された跡も数日でキレイに完治♪薬いらずでした

健康効果

天然塩には、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどの豊富なミネラルが含まれていて、これらのミネラルは、私たちの体にさまざまな健康効果をもたらします。

例えば、カルシウムは骨や歯の形成に欠かせない成分であり、マグネシウムは神経や筋肉の正常な機能をサポートします。

また、カリウムは血圧を正常に保つために重要な役割を果たしています。

天然塩を使用することで、これらのミネラルを効果的に摂取することができます。

岩塩もいいですが、昔ながらの製法で作られている天日塩がミネラル成分多く含まれているのでおすすめ

天然塩は豊富なミネラル成分が健康をサポートし、ダイエット効果や美容効果も期待できますが、過剰な摂取は逆効果になる可能性もあるためバランスの取れた食生活は心がけないといけません。

適切な摂取量を守ることも大事です。

何事も加減が必要

長年排出されず体に蓄積されている古塩と動物性脂肪を溶かすためにとても有効な「塩抜き（ダイエット）」というものがあります。

古塩を排出すると新たに摂取した良い塩（天然塩）が体内に浸透しやすくなるとのこと